Диета Магги дает достаточно быстрые результаты, но, по отзывам диетологов, Диета рассчитана на 4 недели, а меню поможет сориентироваться в строгом. Меню Маргарет Тэтчер: изучаем знаменитую диету баронессы — на ней можно скинуть 20 кг без голода и ограничений · обед: курица в любом виде, кроме.
Диета Магги представляет собой одну из разновидностей яичной диеты. Она относится к белковым низкоуглеводным рационам. Популярность этой системе похудения принес уход от постоянного подсчёта калорий и голодания, присутствующего практически во всех остальных диетах. Помимо того, что за четыре недели соблюдения диеты Магги можно сбросить до 20 килограммов избыточного веса, человек всё это время будет чувствовать себя довольно сытно и комфортно.
Грамотный выход из диеты и соблюдение всех её правил поможет удержать полученный результат. Основа диеты Магги строится на специально подобранном рационе, при соблюдении которого в организме происходят определённые химические реакции, приводящие к сжиганию жировых отложений и выведению продуктов распада, ядов и токсинов.
Эта диета требует строгого и чёткого соблюдения графика приёма пищи и указанного меню, иначе весь процесс не будет иметь никакого смысла. Категорически запрещается менять местами обед и завтрак или замещать одни продукты другими, даже если на ваш взгляд они идентичны.
В крайнем случае, можно убрать какой-либо продукт из рациона, но заменять его нельзя. При употреблении продуктов, не входящих в меню, диета не принесёт желаемого результата, и через некоторое время её придётся начинать сначала. Питьевой режим здесь тоже немаловажный фактор.
Рекомендуемый объём чистой питьевой воды в день — 2 литра. Это необходимо, чтобы избежать запоров и обезвоживания. Также допускается питьё кофе без сахара или чая.
Примерное меню для составления рациона
Разрешается добавлять в пищу лук, чеснок, различные приправы и соль, а вот алкоголь, мясные бульоны, майонез, масла и жиры следует полностью исключить из рациона.Из фруктов рекомендуются цитрусовые, яблоки, груши, арбуз, дыня. Блюда из рыбы и мяса готовятся на пару, отвариваются или запекаются без применения масла. Основой диеты Магги является сочетание цитрусовых и яиц.
Яйца представляют собой богатый источник микроэлементов, необходимых организму для нормальной, полноценной деятельности. В цитрусовых же содержится множество витаминов, способствующих активизации обмена веществ и расщеплению жиров.
Остальной рацион подобран для стимуляции химических реакций, ускоряющих переработку жировых клеток. Людям, не привыкшим употреблять много фруктов и овощей, не рекомендуется сразу садиться на диету Магги, сначала следует немного подготовить свой организм. В противном случае резкая смена рациона может привести к расстройству кишечника.
Особенно это касается людей в довольно зрелом и пожилом возрасте. Выходить из этой системы похудения надо постепенно, плавно наращивая количество калорий в пище, это поможет сохранить достигнутый результат.
Именно по этой причине не рекомендуется худеть в преддверии праздников, поскольку в такие дни существует наибольшая вероятность нарушения диеты. Если вы страдаете заболеваниями сердца, почек, сосудов или аллергией на яйца то перед применением диеты Магги необходимо проконсультироваться с врачом.
Диета Магги состоит из 4 этапов, каждый из которых включает в себя 7 дней. Худеющему человеку необходимо будет менять свой рацион в зависимости от того, на каком этапе он находится. Первый этап. 
В это время организм адаптируется к изменениям в рационе, приходит в норму электролитный баланс, из клеток уходит лишняя жидкость.
Жировые отложения начинают разрушаться с дня. За первые семь дней диеты можно будет потерять кг. Второй этап. Организм привыкает к изменившемуся рациону. В это время человеку необходимо потреблять большее количество яиц. Третий этап. На этой неделе вес продолжает уходить, но медленнее.
Поэтому организму необходима встряска. Однако переносится этот этап довольно легко. Четвёртый этап. Он необходим для того, чтобы правильно завершить диету и закрепить достигнутый результат. 
Сырые, варёные, печеные, тушеные или приготовленные на пару овощи.
Запретов на них нет, можно есть морковь, капусту брокколи, кабачки, фасоль и пр. Замороженные овощные смеси также не попадают в список исключаемых продуктов. При необходимости овощи можно приправлять, но только теми приправами, которые не находятся под запретом.
Овощи нельзя жарить. Фрукты и ягоды. Обязательно следует обогатить меню цитрусовыми: мандаринами, апельсинами, грейпфрутами. На столе также должны присутствовать киви, яблоки, хурма, черешня и пр. Кисломолочные продукты. Кефир и простоквашу разрешено включать в рацион только на четвертом этапе диеты.
Маложирное мясо в отварном, тушеном и запеченном виде. Иногда меню можно разнообразить 2 кусочками шашлыка. Хлеб из ржаной муки, цельнозерновой хлеб, либо хлебцы или отруби. 
Максимальная дневная норма — 30 г. Соль и перец, соевый соус, чеснок и лук, лимон, желатин, имбирь, бальзамический уксус, приправы, не содержащие крахмала и сахара.
Несладкий чай и кофе. Молоко в напитки добавлять нельзя. Разрешено 1 раз в день выпивать стакан диетической кока-колы. Иногда можно позволить себе леденцы, не содержащие сахара. Сахар заменяют стевией или сиропом агавы.
Монодиета — фруктовый день. Низкокалорийные фрукты в любом кол-ве. Продукты в течение дня в любое время : апельсин, банка тунца без масла, 4 помидора, 4 огурца, тост, 4 куска мяса вареного. Монодиета — овощной день. Любые овощи помимо картофеля.
Продукты на день: один вид фруктов, тост, 4 огурца, 3 помидора, вареного мяса — г. Монодиета — фруктовый или овощной день овощи отварные. Продукты на день: грейпфрут, овощи варёные, тост, 2 огурца, 2 помидора, нежирный белый сыр, немного творога. Продукты на день: апельсин, тост, 3 помидора, огурец, половинка вареной курицы.
Монодиета — отварное мясо курицы, отварные овощи. Продукты на день: грейпфрут, салат, 3 помидора, пара вареных яиц. Монодиета — фруктовый день один вид фруктов на выбор. Продукты на день: апельсин, пара вареных куриных грудок, 2 помидора, 2 огурца, немного брынзы или творога, простокваша.
Продукты на день: 1 грейпфрут, овощи варёные, 1 тост, 2 помидора, 2 огурца, немного творога или баночка тунца. Как уже было неоднократно сказано, диета Магги разработана для стимулирования химических реакций в организме, способствующих сжиганию жира.
Алкоголь же содержит спирт, который изменяет эти реакции, поэтому употребление алкоголя на этой диете категорически запрещено. Для людей, неспособных воздержаться от алкоголя, разработаны другие диеты с иным рационом. Курение, кстати, тоже не поощряется: оно ускоряет кровообращение, вследствие чего изменяются и химические реакции.
Соль, сок лимона, молотый чёрный перец. Сок лимона можно заменить винным уксусом. Эти компоненты тщательно смешивают, они будут выступать в качестве заправки для салата. Перец необходимо запечь в духовом шкафу до того момента, пока его кожица не обуглится.
Затем кожуру с перца снимают, а мякоть нарезают кубиками. Лук режут полукольцами, томаты черри делят на 2 половинки. Зелень измельчают. Все компоненты смешивают, заливают заправкой. Салат выдерживают в холодильнике около четверти часа и подают к столу.
Огурцы пропускают через блендер, добавляют в получившуюся массу минеральную воду и мелко нарезанную зелень петрушки. Коктейль охлаждают перед подачей. Кубиками нарезают тыкву и перец, кольцами режут морковь и кабачок, полукольцами рубят лук. Курицу и овощи выкладывают в форму, добавляют немного воды, солят, перчат и убирают в духовку.
Пока курица готовится, необходимо будет её три раза полить выделяющимся соком. Чеснок давят с помощью пресса, перетирают его с зеленью и творогом. Получившуюся массу солят. С томатов срезают верхушки, вынимают всю мякоть и заполняют творожной начинкой.
Блюдо готово. Куриную грудку отваривают, охлаждают, нарезают на тонкие полосы.
Работы производятся в заранее оговоренное с заказчиком время, в подготовленном помещении. Чтобы монтаж был правильным и занимал меньше времени мы разработали Требования по подготовке помещения, с которыми можно ознакомиться в разделе Документация по продукции.
Мы стремимся к тому, чтобы обеспечить максимальную аккуратность сборки и не допустить брак, а в случае, если элемент кухни случайно был поврежден во время работы, то он бесплатно заменяется нашими специалистами. В распоряжении профессиональных установщиков современное оборудование и инструменты, благодаря чему достигается точность и быстрота установки.
Каждый специалист проходит обязательное обучение, стажировку и только после этого допускается к самостоятельной работе. У нас существует контроль качества предоставляемых услуг. Мы проводим инспекции работы бригад. Эксперт приезжая на монтаж проверяет состояние инструмента, качество произведённых работ, оценивает внешний вид сотрудников.
В самых простых случаях когда гарнитур не превышает 4 погонных метров работы занимают не более нескольких часов. Более сложные варианты устанавливаются за полный рабочий день, а эксклюзивные могут потребовать и двух дней. Оценка времени, необходимого для того чтобы технически грамотно и аккуратно установить гарнитур, разместить аксессуары и проверить работоспособность всех элементов, заказанных клиентом, производится заранее.
Разумеется, для сложных эксклюзивных кухонь время монтажа можно определить лишь приблизительно. Главная Покупателям Сборка и установка. Сборка и установка. Установка включает в себя:. Сборку если она не была проведена заранее всех элементов гарнитура в единое целое в точном соответствии с макетом, согласованным с заказчиком; Монтаж и подключение кроме подключения к газовым коммуникациям, вытяжки к воздуховоду бытовой техники, приобретённой в фирменном салоне; Проверку работоспособности всех элементов кухни, начиная от ящиков и заканчивая системами скрытого хранения, смесителями, бытовой техникой; Уборку пылесосом помещения, в котором производились работы по монтажу; Протирку мебели от пыли; Демонстрацию работоспособности всех элементов гарнитура заказчику; Оформление документов сдачи-приемки работ и гарантийных обязательств; Вынос мусора в мусорный контейнер.
Условия сборки. Сроки установки кухни под ключ! На установку гарнитура уходит, в среднем, дня. Мы используем файлы cookie Принять. Запишитесь в салон Запишитесь в салон и получите 2 рублей на бонусный счёт. Ближайший к вам салон. Расчёт стоимости индивидуально для Вас сделает дизайнер-консультант Запишитесь в салон и получите 2 рублей на бонусный счёт.
Приложить файл до 5 Мб Превышен размер. Оплата успешно проведена. Ой, что-то пошло не так Произошла ошибка, попробуйте снова, или повторите позже. Ошибка Произошла ошибка, попробуйте снова, или повторите позже. Ваша заявка принята Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время, ожидайте.
Вы успешно подписались на рассылку. Ой, что-то пошло не так Произошла ошибка, попробуйте снова или повторите позже. Стильные кухни.
Яичная диета на 2 недели. День 1Поделиться:
Leave a Reply